Wie ist denn nun der Stuhl gesund?
15 Aug.
Autor: Ute - Kategorie: aus der Praxis geplaudert
Heute soll es sich rund um den Stuhl drehen, denn ein gesunder Darm ist eine der Voraussetzungen für ein gesundes und vitales Immunsystem.
Ein gesunder Stuhl ist geformt, matt und mittelbraun. Einige Lebensmittel verfärben den Stuhl, zum Beispiel Spinat grünlich und rote Beete leicht rötlich. Das Essen sollte nicht mehr erkennbar sein. Zum Abputzen reicht ein kleines Stück Toilettenpapier aus. Die WC-Bürste zum Putzen benötigen Sie auch nicht, denn ein gesunder Stuhl klebt nicht in der Toilette.
Nach dem Stuhlgang fühlt sich der Bauch leer an, nicht verklebt oder voll. Die Menge und Häufigkeit des Stuhlgangs ist individuell verschieden.
Ach ja – und der Geruch? Wenn Sie eine normale Verdauung haben, kann das Fenster getrost zubleiben. Er riecht kaum.
Ein starker, verwesender Geruch; eine klebrige, glänzende, breiige Konsistenz oder Durchfall weisen auf Verdauungsstörungen hin. Diese können verschiedenen Ursachen haben; zum Beispiel eine Fehlbesiedlung des Darms nach Magen-Darm-Infekten oder Antibiotikabehandlungen, Pilze, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine Schwäche der Leber oder Bauchspeicheldrüse.
Nach einer genauen Anamnese und Diagnostik können individuelle Therapien für einen gezielten Darmaufbau zusammengestellt werden, damit nicht nur die Verdauung gut arbeiten kann, sondern ihr Körper auch genügend Nährstoffe erhält und das Immunsystem vital bleibt.
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